Valdambra Ultra Trail – Il Disertore

Badia Agnano, Domenica 10 ottobre 2021
55,000 Km | 2.580m D+ | 11h00 max | 08:46:14 | 42/72

Sempre in pandemia covid-19, anche se sta passando…piano piano

nelle ultime 3 settimane ho fatto:
Lupatotissima 6h 58 Km
Tuscany crossing 100 Miglia
Appia run 13,300 Km

I piedi dopo la Tuscany si sono sgonfiati (dopo 2gg), il tendine d’achille dx non da fastidio se non quando metto gli stivali da moto, non ci sono altri grandi problemi

Sto sempre prendendo Ferrograd + Folina + Vit. C per integrare la carenza di ferro

Domenica non piove, Badia Agnano arrivato alle 5.20, un freddo e tanto vento, cambio abbigliamento, metto la termica la Agila segna 8°c, quando sono ripartito (dopo 8h) segnava 13°c

Tempi -Domenica

01.50 Sveglia, colazione, mi vesto da gara, controllo borsa e zainetto
02.35 Partenza (sono 230 Km 2h30 ma io vado piano)
05.20 Arrivo a Badia Agnano, prendo il pettorale, sono pronto
07.00 Partenza
15.45 Arrivo
16.25 Pasta party e riparto per Roma
19.30 Arrivo a casa

Costi

50€ pettorale pagato con bonifico, ultimo prezzo 2gg prima della chiusura
220+220 Km di percorso, sono andato con l’Agila
13 + 13 € di autostrada

Borsa in auto

• Tuta società + mutande
• cosciali e calzini trail di ricambio
• Maglia di ricambio
• Calzini + scarpe da ginnastica
• Saio Bancari per cambiarsi
• Busta roba sporca
• carta igienica
• Salviette umide
• Scarpe da ginnastica
• pantofole e bagnoschiuma nel caso si potesse fare la doccia

PRIMA DELLA PARTENZA

Qualche giorno prima ho tagliato le unghie
Borsa preparata sabato sera, anche il gilet Ultimate Direction
Già stando in macchina, guidando ho sentito tanto fastidio al tendine d’achille dx, qui non si mette bene (residuo della Tuscany)

PARTENZA

Arrivato a Badia Agnano mi sono accorto che faceva più freddo di quanto diceva 3Bmeteo (la macchina segnava 8°c) ho cambiato abbigliamento, termica leggera, maniche corte e smanicato + bandana

è sempre difficile capire se si è troppo coperti, perché stando fermi prima della partenza si sente molto più freddo

Alla fine l’abbigliamento è andato bene, non ha mai fatto caldo e soprattutto c’è stato sempre tanto vento

I bastoncini come al solito sono stati utilissimi

Era nuvoloso, ho lasciato in macchina gli occhiali da sole, potevo anche lasciare il cappello con visiera… la bandana è servita, forse ne avrei potuta portare una di riserva

RISTORI

Ho fatto bene a portarmi dietro sempre tutte e due le flask, le ho utilizzate sempre anche se non faceva caldo, alla fine andando a circa 10 min/km i ristori erano sempre a 1h30 almeno e 1L d’acqua è giusto

Ho fatto bene a riempire sempre una flask con acqua ed una flask con integratori

Alla fine ho mangiato una barretta e mezza, ed un gel per il resto mi sono affidato ai ristori, mezze banane, salsiccia, pezzetti di patate, the

ARRIVO

Stanco ma carico, ho camminato e corso per tutto il tempo, pasta party giusto, e via a casa!
La gara è tutta corribile (se si hanno le gambe allenate) da rifare il prossimo anno!

I GIORNI SUCCESSIVI

Lunedì sono andato da Rinaldi per un massaggio e per capire come risolvere questo problema al tendine, anche se nelle 2 settimane dopo la Tuscany non mi ha mai dato fastidio, con le scarpe da strada non sento alcun fastidio, alla fine ho fatto massaggio e tecar al tendine

Dopo la Roma Ostia che è questa settimana non faccio altre gare se non si sistema il tendine, il grattare si sente passando il dito e lo sente anche il dottore

Ho archiviato le Trabuco, secondo me sono state loro a creare il problema al tendine, forse sono troppo vecchie… o allacciate male alla Tuscany, comunque sia, “archiviate”